我非常喜欢做的事情就是健身，我给自己制定的作息时间是早6:00起床，晚22：00睡觉，中午增加个午觉。

有限的，且真实的，这些事物，可以去记忆，可以去思考，行动取决于身体的动作，通过训练达到熟能生巧后，便可以完成任何事情，行动才是最重要的，有时候不依靠头脑，单靠模仿力，也能直接性的圆满完成任何行动，而无限的，不真实的，这些事物，都是无穷无尽的烦恼，都是无穷无尽的劫难，永远不要去想，根本想不明白，也不要去做，就算做了，也不要去想，在无限的思维里保持空空的念头，而在有限的思维里，肯定要保持自强不息的念头，只有这样才能健康快乐的成长。

居家休息的时候，应该注重于身心的调养，饮食自然也是要一日三餐吃饱，提倡素食主义，而休息的时间，应该用来睡觉，除了睡觉，其他的事情不要去做，睡前向佛祖忏悔三业罪，不睡觉了，说明休息好了，这个时候，作息时间要恢复正常，开始多学习，多写作，多训练自己的身体素质，尤其是要信佛，做到三皈依和持五戒，多多持诵佛经、佛咒，晚上睡觉前向如来佛祖忏悔三业罪，其他一切照旧，最后到了奋斗的时候，也就是赚钱的时候，再全身心投入到工作中，工作的时候一心一意工作，晚上睡觉前向如来佛祖忏悔三业罪，之后睡觉，工作空余时间用来三皈依和持戒，用来持诵佛经和佛咒，其他也是一切照旧。

我认为这就是信佛之人的三种形态，居家休息形态，居家修行形态，工作奋斗形态，只要三种形态融为一体，循环往复，根本不会误入歧途，也不会脱离正道，最终定能成佛，按照这样的方式去休息、修行、奋斗，一心向善，全然向佛，渡劫难，最后修成正果，即得往生西方极乐世界。

要想彻底持戒，除了出家别无他法，在世俗中只有一心持戒，朝着这个方向默默前进，基本上每一天都会破戒，没有一个人能完全做到持戒，只有朝着完全持戒的方向去作为，并不能彻底做到，除了真正的佛，根本没有一个普通人能做到，在这个世界上能做到的都不是人了，那都是活佛。

万恶淫为首，百善孝为先，要想持戒，要想成佛，就得从身不淫，语不淫，意不淫开始，同时还得孝顺父母，这是一个起点，同时也是作为一个人的终点。

五戒

一不杀生

二不偷盗

三不邪淫

四不妄语

五不饮酒

目前需要思考的是邪淫戒律

西医提倡性开放，而按照佛法严格一点来看待的话，就算只是小小的破戒，却是一次都不能有的，然而和陌生女人发生性关系，这就是犯邪淫了，罪责就大了。

那么该怎么去面对这样的情况呢？

主要是担心果报，果报也称之为劫难，也就是劫数，行淫事的后果就是这样，破戒的后果都是一样的，都会有果报，这就是因果报应，不过，有时候会破戒，难以避免，有时候会故意破戒，为了满足自己的欲望，破戒后，该怎么办？小小的破戒，罪责不是很大，果报自然也是小的，破戒罪责很大，果报自然也会很大的，主要看罪责，程度小的，向佛祖忏悔三业罪，佛祖会替我们扛下破戒后的劫数，罪责程度很大的，再向佛祖忏悔三业罪，佛祖也会替我们扛下破戒后的劫数，主要看功德，功德高的人，也就是一心向善的人，佛祖会渡我们，甚至会救我们，可以说每一个人每一天基本上都在破戒，也就是每一天都要向如来佛祖忏悔，信佛则是非常正确的事情，也是非常光荣的事情。

苦练武术基本功，以咏春拳为主要的拳法，以泰拳为主要的腿法，采取截拳道的武学理论，以无法为有法，以无限为有限，博百家之长，补己之短。

只管想不去做：做累了才去想：想明白才能做到，一边想一边做：不累才想和做：不懂不会才这样，只管做不去想：想累了才去做：想明白就不要想，不能做不能想：正确只能适度：错误一次不能有，累了肯定就是休息和睡觉：不想和不做就能恢复，有时候虽然累：但是为了想明白和做到一直坚持，一旦坚持不了：最后也就会自然而然的休息睡觉。

《施瓦辛格健身全书》针对初学者而言，是一本不可多得的好著作，然而从一个学习者的角度来看待，身体的训练是一种错误的方式，根本不会有一个正常的人去训练自己，训练肌肉也是一样的，可以这么说，训练只适合两种人去这么做，一种是身体不健康的人，还有一种则是心理不健康的人，身体不健康，最常见的就是肥胖的人，心理不健康的人，最常见的就是抑郁症患者，而