早上起床的姬念并没有去训练场，姬天明让他在家里等着他来。

“呦，今天起这么早啊。”姬天明站在门口笑道。

“我那天早上起的不早？”姬念反问道。

姬天明白了他一眼，道：“今天我教你练气的口诀，你一定要记牢。”

姬天明点了点头，随后盘膝坐在了床上。

“将意念放在下丹田处，意守丹田。吸气时，胸部自然隆起， 腹部略微收平；呼气时 胸部自然下沉，腹部向内收；再吸气，腹部回平内收。周而复始的地运行这套呼吸法动作。”

“刚开始会很不习惯，多练习一下就好了。”姬天明说道。

姬念学着姬天明说的方法呼吸，没一会，他就感觉到有点头晕。

原来是缺氧了。

看着姬念脸都憋红了，姬天明表示：“菜就多练。”

刚开始尝试的姬念虽然头晕眼花的，但他能明显感受到空气中让他感到黏糊糊的灵气灵气到了体内。

姬念相信姬天明不会害他，只要死不掉就可以了。

“接下来，我教你内视的方法。控灵的方法每个家族都不同，先天灵诀中有高级一点的控灵方法。”

“内视的方法为：口眼轻闭，头身中正，下颌微收，含胸沉腹，鼻对脐，默运脑中先 天性光， 凝注丹田虚空之地。你就能看到丹田中灵海的状态。”

“先天灵诀的口诀为：盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。”

“现在你用我刚刚教你的方法修补你丹田中的漏洞，同时吸纳灵力将其补至充盈。”

姬念学着姬天明所说的方法，果然看到丹田中有几个巨大的漏洞，同时还有清澈的水流在沿着洞口缓缓就出。

他心中默念先天灵诀的控灵法，取出一道灵气，将其揉捏之后直接堵在了丹田的漏洞处。

丹田的漏洞被堵住后，那团灵力慢慢的融入到丹田中。

随着灵力的吸收，丹田慢慢的愈合，直到丹田中的灵气不会再自动流失。然后他又从外界慢慢吸收使丹田变得充盈起来。

姬天明也不急，在旁边安静的等着姬念。几个时辰不知不觉的过去了。

“可以了，修整好了。”

“满了？”

“满了！”

“我现在是不是可以使用储物袋了。”姬念有些激动的说道。

“嗯嗯”姬天明回答道：“灵力的所有使用方法都建立在控灵法上。可以说你控灵法的好坏，基本上就决定着修士一生对灵力的运用效率。”

“同样的功法，好的控灵法可以用很少的灵力去施展，同时威力也会有所增加。”

姬念点了点头，同时问道：“那我要怎么进阶？”

“吸收灵力将你的丹田撑大，一般人九百仗就全是凝气圆满了。但你不一样，我的朋友，不可能是庸俗之辈，我的要求是一千丈。”

“你现在有多大了？”姬天明问道。

姬念闭上眼，意识下沉到丹田。过了一会，他睁开眼睛说道：“不知道，我不会看。”

姬天明表示无语：“没学过算法？”

“学过”

“学过还不知道？”

“不知道”

“…………………………”

姬天明走到姬念身前，把手按在了姬念头上：“敞开心神，让我进去。”

随后姬念的丹田中出现两个虚影。

“你这灵海怎么都三百丈了。”姬天明有些惊讶的说道：“看来那那只凤鸾对你提升还挺大。”

“你是怎么看的呀？”姬念有些不理解，他怎么一下就能看出来。

姬天明看着姬念的虚影有些无语：”你用你虚影的手臂去丈量啊。”

姬念试着丈量了一下，确实有三百丈左右了。

随后姬天明离开了姬念的丹田，嘱咐道：“以后任何人，记住是任何人都不要轻易的让他进去你的丹田。”

“丹田是一个人修道的根本，丹田出问题，这个人也就废了。”

姬念点了点头。说道：“放心吧，我又不是傻臂。”

“炼气阶段分为四阶段，前、中、后、圆满。以后基本所有修道的阶段都是分为这几个。”

“在炼气阶段三百丈为前期，六百