穿这些山脉，一路向西，穿过金沙江，澜沧江，进入怒江流域。然后，沿江而上。

这些地方，山高谷深，奇险无比，地势复杂多变，又人口稀少，自然没有什么像样的路。车子根本进不来。

所以，这几百里的山路，就需要罗云他们步行了。这确实是锻炼轻功的地方了。

想不锻炼，都不成。

每人一个大背包。里面是用得到的野外生存物品。许多都是军用品，都是高级货。

罗云就分到了一个60升大小，20多公斤重的大背包。还分到了一柄70多厘米的开山刀！这开山刀沉甸甸的，估计就有四五斤重！还好，罗云现在的体质很厉害，可以轻松的承受。

一路上，大家都快步前行。但都没怎么用轻功来赶路。

罗云疑惑的问延江。延江说道：“在外边，都不会轻易浪费内力的。要知道，关键时刻，内力可是用来救命的！再说了，这么远的路，内力一次又能用多久呢？只怕很快就用完了。

罗云点点头。但却自顾自的练习轻功。

罗云用尽全力，用轻功一次跳跃，竟然脚尖离地两米多高，最远一次能跳六七米远！罗云兴奋极了。尽情的跳跃奔跑着。

有着强悍无比的精神力量的指挥，内力的运行越来越顺畅，轻功的运用也更加的自如。罗云细心的控制着每一丝细微的内力，让轻功的快慢远近更加随心。

一个多小时以后，大家都停了下来。永慧大师宣布，休息半个小时。

虽然大家的体力都远超常人，但保持充沛的精力，很有必要。

罗云却还闲不住，缠着延江要跟他过招。

罗云吃过了打斗经验不足的亏，就非常注重实战的训练。跟延江过招，这是延山给罗云出的主意。

延江才坐下，罗云就拉着他来过招。

延江笑骂道：“靠！都不让哥哥休息一下！”

他也只是说说。以他二流的练体高手境界，这一个多小时的步行，真的只是热身。

顿时，罗云和延江拳来脚往，打的不亦悦乎。

延江控制着力道和速度，打到罗云身上的时候，总是收敛力气。但罗云还是被打的嗷嗷直叫。

二十分钟过去了。

延江已经开始有点累了，但罗云还是活蹦乱跳的。延江气的大骂一声，道：“牲口！精力这么充沛！”

说着，不再收敛力道，“嘭”的一拳，打在罗云胸口，罗云被打的翻了个跟头，从地上狼狈的爬了起来。

这一拳，延江用的是巧劲，罗云被打出三米开外，但也就是有点疼而已。

罗云嘿嘿的笑笑，也开始匆忙打坐。恢复内力。

身体被这样压榨，更是激发出了罗云潜藏在身体里的潜力。那当初功德金芒的改造，还有灵气每天的洗炼，让罗云的身体潜力无穷。

十分钟后，永慧大师宣布再次开拨，罗云的内力又恢复了一半了。

于是，罗云再次开始练习轻功。在队伍周围来回穿梭着。

三天后，怒江流域，山腰的一块大石头组成的一小片平地。

罗云和延江正在对战。延江已经拿出五成的力道了。对着罗云，也再不留手。每一掌，打在罗云身上，都是砰砰作响。

但是，仔细比较罗云的变化，就会发现，罗云防守的极为严密，延江已经很少能突破罗云的防线了。

就算偶尔的变招，或是奇招迭出，罗云往往也能在最后关头，防守得住。罗云的身子，仿佛能瞬间挪移向各个方向。并且，延江的动作，往往还没完成，罗云就可以预判到他要攻击的方位。

二十分钟过后，延江终于拿出全部的速度和力气，瞬间突破了罗云的防线。罗云拦截的手掌竟然拦住了延江的拳头，但是没用！延江的拳头蛮横的破开罗云的阻拦，重重的打在罗云的胸口上。

“嘭！”罗云的身子向外飞去！眼看就要往山下跌去。那山下，就是水流湍急的怒江！山陡谷深，到时候岂有命在！