青锋点点头，又指了指楚凡身后。

“不过在这之前，先把碗洗了，还有，下次多做点饭，我今天没吃饱。”

“好嘞。”

楚凡三下五除二搞定了家务，然后来到床边，一脸期待地看着青锋。

青锋指了指地面，“我要先确定一下你的基础力量和耐力，你先做一百个……不，五十个俯卧撑吧，记得要一口气。”

“没问题”

楚凡此刻充满干劲，二话不说就趴在地上开始了俯卧撑。

一分钟一百个他没把握，但五十个还是没问题的。

只是，他才做了三个，就被青锋给叫停了。

青锋淡淡地道：“你的俯卧撑不标准，下放时塌腰了，另外，双手距离过宽，手肘与身体的夹角超过了四十五度，这样的俯卧撑做多了，腰部，手腕和胳膊都有受伤风险。”

说着，她下床给楚凡做了个示范。

不得不说，青锋的身体线条真的完美，她在做俯卧撑的时候，身体时刻都是一条直线。

甚至因为某处太过凸起的缘故，下放时不可避免的碰到了地面上，还被压得扁了一些，但看起来仍然充满观赏性。

起身后的青锋，发出一声淡淡的闷哼，似乎是刚刚又牵扯到伤口了。

“你按我这么做。”青锋指了指她刚才做俯卧撑的位置。

楚凡二话不说，趴下去开始学着青锋刚刚的样子做俯卧撑。

“嘶，好难。”

楚凡做得有些费力，不愧是标准俯卧撑。

他在起来的时候，手臂有些轻微的摇晃。

“别太依赖手臂，俯卧撑是练胸的动作