青锋点点头,又指了指楚凡身后。
“不过在这之前,先把碗洗了,还有,下次多做点饭,我今天没吃饱。”
“好嘞。”
楚凡三下五除二搞定了家务,然后来到床边,一脸期待地看着青锋。
青锋指了指地面,“我要先确定一下你的基础力量和耐力,你先做一百个……不,五十个俯卧撑吧,记得要一口气。”
“没问题”
楚凡此刻充满干劲,二话不说就趴在地上开始了俯卧撑。
一分钟一百个他没把握,但五十个还是没问题的。
只是,他才做了三个,就被青锋给叫停了。
青锋淡淡地道:“你的俯卧撑不标准,下放时塌腰了,另外,双手距离过宽,手肘与身体的夹角超过了四十五度,这样的俯卧撑做多了,腰部,手腕和胳膊都有受伤风险。”
说着,她下床给楚凡做了个示范。
不得不说,青锋的身体线条真的完美,她在做俯卧撑的时候,身体时刻都是一条直线。
甚至因为某处太过凸起的缘故,下放时不可避免的碰到了地面上,还被压得扁了一些,但看起来仍然充满观赏性。
起身后的青锋,发出一声淡淡的闷哼,似乎是刚刚又牵扯到伤口了。
“你按我这么做。”青锋指了指她刚才做俯卧撑的位置。
楚凡二话不说,趴下去开始学着青锋刚刚的样子做俯卧撑。
“嘶,好难。”
楚凡做得有些费力,不愧是标准俯卧撑。
他在起来的时候,手臂有些轻微的摇晃。
“别太依赖手臂,俯卧撑是练胸的动作