如果不是清楚的知道高洋是短跑运动员的话，那当他看到高洋长跑时的配速，他甚至觉得高洋擅长的项目应该是长跑才对！

虽然他知道高洋平常训练前都要进行长跑热身，但他真不太清楚，高洋的长跑热身是十公里。

当高洋以相同配速跑完十圈的时候，陶迪惊讶的眼珠子都快瞪出来了！

而当高洋仅仅只用了三十分钟就绕着塑胶跑道跑了二十五圈之后，他感觉自己整个人都麻木了！

“一万米超跑的话，国家一级运动员的标准是多少？”

陶迪皱了皱眉头，脑海之中闪过一串数字：30分50秒！

“按照他的速度，哪怕是超跑，都能进入国家一级运动员的行列之中？！”

就在陶迪震惊诧异之余，高洋这边短暂休息了五分钟就开始了他的第二个热身项目：40分钟高强度心肺功能训练！

高洋做的心肺功能训练的项目很多都是未来十多年逐渐演化出来的。六个动作为一组，四十分钟内，需要做完五组。

看着挥汗如雨的高洋，陶迪此时此刻的内心是相当震撼的！他满脸疑惑的看着高洋，心中也是不禁要问，“这小子的身体素质真的是嘎嘎棒啊！”

高洋自己带了吃的过来，两片面包，两个鸡蛋，外加一杯纯牛奶。东西虽然不多，但填饱肚子是肯定没问题的。