，每个人可以依自己的需要选择适当的作法。吃你的食谱不用饿肚子，不但可以减肥，而且可以减的健康。”

张佳骏：“其实任何一位营养师都办得到。”

短发女孩：“才没这回事！营养师不行的啦！营养师又不见得会煮菜，还是千里大师强。今天要做什么？”

张佳骏：“简单的煎牛排。嗯、这种平底锅不必放奶油，先放点蒜头就可以煎了，先用中火把表面煎熟，再换小火，然后盖上盖子，又回热把肉闷熟。”

“嗯、嗯、嗯……”两女居然做起笔记。

小崔：“不是吧……千里将来的职业该不会厨师？”

张佳骏：“不是。煮菜只是因为有空，又想吃营养、好吃的东西。”

小崔：“因为有空？这算什么答案？”

张佳骏不冷不热的说：“正确答案。差不多快熟了，可以关火。喔，有草菇色拉，就用这个做配菜。”

四版后的食谱，体恤现代人忙碌辛苦，设计了几道可以先一次做出整周份的半成品，要用餐时再花几分钟加工组合，就可以变化出许多菜色。

因为食谱是张佳骏写的，所以他有办法活用半成品。

小崔惊讶的说：“千里真的是大厨耶！”

西螺七坎：“千里，你太不够意思了，有这么好的东西居然不跟我们分享！”

小崔：“不就是食谱？”

三女立即挞伐：“什么叫只是食谱！”

“呃？”小崔又挨批了，虽然才分开几分钟，但他强烈地怀念东坡肉，因为只要有他在，失言的人九成九会是他。如果东坡肉在，那么挨批的人就只会是他。

（早知道就跟着进去参观神奇迦纳的宠物）。

就在这时，青菜与东坡肉在神奇迦纳的带领下来到厨房。

看到两人的表情，小崔马上自我检讨。

（我错了！被人念几句又没什么大不了的……不知道青菜碰上什么酷刑，脸居然会白成这样）。

张佳骏为众人准备的主菜是牛排，煎牛排并没有出现在健康食谱上。

虽然有牛肉食谱，不过主要是清炖与卤炖，利用料理手法尽量保留牛肉的美味，却将肉中的油脂分离，至于煎牛肉则不见于张佳骏的食谱。

餐桌上的东西都很好吃，可是东坡肉的脸色都很差，没什么胃口。

“咦？”小崔吃了一口露出意外的表情：“好吃！”

“不过，牛排没有出现在食谱上。”马尾女孩吃了一口牛排，又换吃另一道菜：“耶！原作者果然不同凡响。”

虽然其他的东西曾出现在张佳骏的食谱，可是张佳骏亲自煮的跟神奇迦纳煮的，好吃的程度完全不同。

不过……

“这牛排煎坏了。”张佳骏却这么说。

“又来了！”小崔摇头。

西螺七坎：“千里的自我要求还是一样严格，不过这份牛排哪里煎坏了？”

张佳骏：“因为是头次使用这些厨具，不大熟悉，所以把该煎成六分熟的牛排煎得过熟，变成七分半熟。”

小崔：“我吃起来好像没什么不同，这已经比牛排店的更好吃了。”

张佳骏只是笑笑，没跟小崔争论。

青菜与东坡肉两人本来没胃口，不过礼貌上吃了半口后，就变成大口快吃。

“真厉害，千里可以当个好新娘了！”青菜言语含糊的说。

“没这种说法好不好。”东坡肉说。

午餐在美食的陪衬下，快乐的进行结束，吃完午餐又由张佳骏准备点心与饭后饮料。

马尾女孩与短发女孩将神奇迦纳拉到旁边说起悄悄话。

“你要好好把握。”

神奇迦纳问：“有什么好把握的？”

“好男人啊！长得帅，又会做家事，就不知道他其他方面怎么样。爱情重要，面包也要顾。不过，是在网游中认识的，我想……他的成绩不怎么样吧？但是没关系，就算成绩不好，开餐厅也是不错的选择，到时候我会当你们夫妻的忠实客户。”

“什么夫妻？我已经拒绝过他了，而且我对年纪比我小的人没兴趣，他小我一岁耶！”

“这么说是未来的大学生？”

“X大的，成绩还比我好。”

“耶！有潜力的绩优股！你要好好把握！不然过了这村就没这店，认识之后还敢向你表白不容易。”

神奇迦纳：“你是什么意思！我就这么