简介: 《恐惧症自救指南》书籍简介《恐惧症自救指南》是音乐与文学跨界才子刘智航倾力打造的一部心理自助佳作。本书基于作者深厚的情感共鸣与专业知识，旨在为广大恐惧症患者提供一条清晰、可行的自我疗愈之路。书籍亮点：深入剖析恐惧根源：刘智航以其敏锐的洞察力，深入剖析了恐惧症的多种成因，帮助读者从根源上理解自己的恐惧，为自救打下坚实基础。科学实用的自救方法：书中汇集了国内外先进的心理治疗方法，如认知行为疗法、暴露