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糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药
《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》这本书内容全面，对糖尿病患者的发病原因、预防、调理进行了深入的阐述。首先让读者对糖尿病有一个清晰、科学的认识，然后从饮食、运动、用药等方面进行调理。内容深入浅出，便于读者更深入地了解。
简介:
《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》这本书内容全面，对糖尿病患者的发病原因、预防、调理进行了深入的阐述。首先让读者对糖尿病有一个清晰、科学的认识，然后从饮食、运动、用药等方面进行调理。内容深入浅出，便于读者更深入地了解。
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《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》正文
- Preface前言
- Contents目录
- 第一章
- 科学的糖尿病分类法
- 糖尿病对身体的伤害
- 对糖尿病并发症不要掉以轻心
- 糖尿病能根治吗
- 诊断糖尿病
- 监测血糖有哪些学问
- 确诊糖尿病，需要去医院做哪些检查
- 得了糖尿病，别忘筛查并发症
- 定期体检是发现糖尿病的最好方法
- 治疗糖尿病
- 糖尿病的药物治疗
- 饮食疗法防治糖尿病
- 运动疗法防治糖尿病
- 中断治疗最可怕
- 第二章
- 怎样搭配一日三餐
- 用好血糖生成指数
- 特别需要关注的饮食细节
- 避免油盐过量
- 外出就餐的注意事项
- 用药时更需注意饮食
- 饮食细节方面的其他问题
- 糖尿病患者的饮食误区要避免
- 误区二：主食要少吃，副食随便吃
- 误区三：多吃南瓜有好处
- 误区四：糖尿病患者要少喝水
- 误区五：水果是多糖食品，不能多吃
- 能降血糖的营养素
- 降糖明星食材
- 蔬菜类
- 水果类
- 肉、水产类
- 中药类
- 其他
- 第三章
- 根据不同运动选择合适的装备
- 运动不能空腹也不能吃得太饱
- 餐后一小时再运动
- 提前热身可以避免扭伤
- 对局部进行针对性活动
- 合理安排药物治疗与运动的关系
- 做放松活动消除疲劳
- 锻炼结束后反方向拉伸肌肉
- 运动后不要立即洗澡，也不要让体温骤降
- 运动后不要大量喝水、贪吃冷饮
- 糖尿病患者运动时的注意事项
- 清晨心血管病多发，晨练不宜起得过早